カフェらぼ

年末年始が終わったのに“全然休めた気がしない”と感じるのは自然な反応です。気持ちが沈みやすい理由と、今日からできるやさしい回復のコツをまとめました。心が重い1月を少しでもラクに過ごすためのヒントを紹介します。

年明けのタイミングで退職を伝えても大丈夫？と迷う人へ。上司への切り出し方、言いにくさなど私の体験談を話します

年明けの仕事に行きたくない人へ。心がついていかない朝に試したい考え方や、無理をしない働き方のヒントをまとめました。

実家に帰ると気をつかってしまう、なんだか心が落ち着かない…。そんな“帰省のしんどさ”を感じる女性へ。年末年始に疲れやすい理由と、心を守るためのやさしい対処をまとめました。

仕事納めをしたのに休めない。そんなオンモードが抜けない女性へ。年末に心と体をゆるめるやさしい切り替え方を紹介します。焦らず、自分のペースで休むためのヒントをまとめました。

年末年始なのにワクワクしない。そんな自分を責めていませんか？SNSの比較、疲れ、来年への不安など理由と、今日からできるやさしい過ごし方をまとめました。静かに年末を迎えたい人へ。

年末年始なのに心が休まらない。仕事モードが抜けない理由から年末特有のプレッシャーまでやさしく解説。今日からできる小さな対処法で、心を軽くするヒント。

人と会ったあとにどっと疲れるのは、決してあなたが弱いからではありません。気をつかいすぎてしまう女性向けに、疲れのやさしい理由と心を守る過ごし方を解説。今日からできる小さな対処法で気持ちが少し軽くなるはずです。

「仕事が向いてない気がする」と不安になる女性へ。落ち込む理由の整理の仕方や、今日からできる心が軽くなる対処法をやさしく解説。

何をしても楽しく感じない日は、心が少し疲れているサイン。そんな日の過ごし方や、生活レベルでできる対処法を紹介します。